¿Qué vejez queremos?

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La posibilidad de mas años de vida tambien hace importante el que planeemos como vamos a vivirla.

¡La salud es primero!

Hoy, más que nunca, es necesario adoptar con firmeza y responsabilidad medidas para cuidar nuestra salud, como la alimentación, el ejercicio y las medidas adecuadas de higiene. Para ello, tal vez el mayor esfuerzo consista en romper con hábitos de alimentación, higiene y formas de relacionarnos que ya no convienen y estar dispuestos a aprender nuevas formas de vivir.

Evitar la soledad

El sentimiento de soledad es frecuente en la vejez; por eso, las relaciones familiares afectuosas y una vida social activa son el principal remedio para ese mal, no sólo en la vejez sino durante toda la vida. Aunque esas relaciones no siempre son fáciles e, incluso, a algunas personas les resultan difíciles, es en durante esta etapa de la vida vejez cuando podemos encontrar formas de mejorar nuestras relaciones con las demás personas.

El reto es poder conservar lazos afectivos, sin perder nuestra independencia y el respeto de los demás, poder apoyarnos en la familia y apoyarla; cultivar amistades con quienes compartir las vivencias propias de la edad y mantenernos como personas activas, con un lugar en la sociedad.

¡Entender los nuevos tiempos!

Si bien las personas adultas mayores somos las poseedoras de una cultura adquirida a lo largo de la vida, también vivimos en el momento actual, conocemos los problemas actuales, vivimos en la economía de estos tiempos, conocemos en carne propia las transformaciones sociales y familiares y, como todas las demás personas, hacemos el gran esfuerzo de adaptarnos y vivir de la mejor manera.

Todo lo que hemos aprendido es valioso pero no necesariamente tiene cabida en la actualidad, sobre todo en relación con las generaciones que nos siguen, esto en ocasiones nos dificulta la forma de relacionarnos, a veces esto es lo que hace que se nos considere “pasados de moda”; si bien no se trata de cambiar nuestras ideas, sí podemos intentar una comunicación en la que tengamos paciencia y tratemos de escuchar las nueva ideas y las formas de vida de las personas más jóvenes, y les pidamos que nos traten con la misma paciencia y respeto.

Además, ahora que tenemos más tiempo, también podemos estudiar y capacitarnos, aprender las nuevas formas de trabajo, y de esa manera ir de la mano con los nuevos tiempos. ¡En el INEA hay un lugar para nosotros/as!

Busquemos apoyo a tiempo

Con frecuencia, a las personas adultas mayores nos da por empezar a revisar lo que hemos hecho en la vida, y luego nos gana el peso de lo que no hicimos, de lo que perdimos, de los errores cometidos; también suele suceder que los pensamientos sobre la muerte nos inquieten de alguna manera, así como las preocupaciones familiares.

Es importante detectar este tipo de situaciones a tiempo y buscar ayuda a través de instituciones que apoyan a las personas adultas mayores, o de grupos de autoayuda, como los neuróticos anónimos o los grupos religiosos.

Fuente: http://www.conevyt.org.mx/cursos/minicursos/envejecimiento1/htm/tema_4.htm